VITAMÍN C - 2. ČÁST - ZELENINA

PAPRIKA 

ZELENÁ   162 mg  / 100 g

ČERVENÁ 142 mg  / 100 g

PETRŽEL NAŤ

137 mg  / 100 g

BROKOLICE
113 mg / 100 g

FENYKL

90 - 95 mg  / 100 g

KAPUSTA RŮŽIČKOVÁ 

79 mg  / 100 g

ZELÍ 

ČERVENÉ 52 mg  / 100 g

BÍLÉ         33 mg  / 100 g

KYSANÉ    14 mg  / 100 g

KEDLUBNA 

44 mg  / 100 g

PAŽITKA 

40 mg  / 100 g

KVĚTÁK 

38 mg  / 100 g

ŠPENÁT 

ČERSTVÝ   35 - 60 mg  / 100 g

MRAŽENÝ 20 mg  / 100 g

RAJČATA 

23 mg  / 100 g

BRAMBORY 

RANNÉ  23 mg  / 100 g

POZDNÍ 13 mg  / 100 g

2 měs. skladování 13 mg /100 g 

5 měs. skladování   9 mg  / 100 g 
8 měs. skladování   7 mg  / 100 g

HRÁŠEK 

ČERSTVÝ       10 - 30 mg  / 100 g

STERILOVANÝ 9 mg  / 100 g 

ŘEPA 

10 - 12 mg  / 100 g

HLÁVKOVÝ SALÁT 

8 mg  / 100 g

MRKEV 

5 - 10 mg  / 100 g

OKURKA SALÁTOVÁ 

5 - 8 mg  / 100 g

FAZOLOVÉ LUSKY 

3 - 20 mg  / 100 g



více o vitamínu C zde: 
https://bylinkovaholka.blogspot.cz/2017/09/vitamin-c-1-cast-prirodni-zdroje.html
https://bylinkovaholka.blogspot.cz/2017/09/vitamin-c-3-cast-ovoce.html
https://bylinkovaholka.blogspot.cz/2017/09/vitamin-c-4-cast-zivocisne-zdroje.html
https://bylinkovaholka.blogspot.cz/2017/09/vitamin-c-top-10-nejlepsich-zdroju.html